女生恋爱期必修精品课 恋爱秘籍

冲突化解 出轨防范 定情基础 感情保鲜 沟通磨合 回应对方的期望 后续持续沟通 恋爱类型 情感格局 依恋理论 异地恋

一、冲突化解
指责型
讨好型
理智型
打岔型
1.很难拒绝别人;
2.会经常抬高别人,贬低自己;
3.非常在意别人的看法和评价;
4.在社交里面变得有点神经质。
冲突事件描述
点评
沟通并改变
迟到之后,提高一定的情绪价值进行弥补
巧用奖惩机制
冲突事件描述
点评
第一个故事
第二个故事
第三个故事
冲突事件描述
点评
冲突事件描述
点评
冲突事件描述
点评
1.缓和和化解跟继母的矛盾
2.促成男友亲妈来参加婚礼
冲突中的沟通类型

二、出轨防范
1如何界定男朋友是否有异心
精神“出轨”
1.4
1.述说感受
2.吃醋
3.撒娇
4.走心
1.善恶平衡
2.惩罚
3.后撤
肉体出轨
2他跟男朋友暧昧,你要分手吗?
3出轨可以原谅吗?
是否坦诚
很平淡很受伤的语气跟他沟通
深刻的认错态度
4面对出轨要保持正确形态
1.每个人都有分手的自由,态度才是人和渣的分界线
2.痛失所爱时,直面真相比逃避现实,更需要勇气
3.在爱情的路上,当你可以为某人放弃一切的时候就要警惕了
5不会出轨的老公从哪里来?
1.家庭影响
2.成长经历
3.情感经历
4.现在所处环境
6事业和婚姻只能二选一吗?
1.刚确定关系初期
2.孕期
3.七年之痒
4.更年期前后
7孕期做得好,老公待你如宝
1.心态
2.做好功课,引导老公理解你支持你
3.帮助老公进入父亲角色,建立父子感情
4.处理好婆媳关系,营造轻松愉快的家庭气氛
如何界定男朋友是否有异心

三、定情基础
1维系长久爱情的两根线
2不懂阶段的感情如何相处
3安全感是爱情的保护伞 上
4安全感是爱情的保护伞 下
5背着原生家庭的包袱你的情路走不远 上
6背着原生家庭的包袱你的情路走不远 下
7疏通母女关系,让它成为你感情的助力
8完美关系存在吗?

四、感情保鲜
1 吸引
2 奖惩
3 依恋
4在工作上这样相互帮助
5 在学习上这样跟他沟通
6 地点升级
7 身份升级
8 约会方式升级
9 约会人数升级
9 描述你的爸爸对你的爱
10 男闺蜜 老王
11 前任处理
12 解锁保鲜新姿势

五、沟通磨合
1如何把爱情经营成满意的模样?
1.直接表达,你心中有期望,你就要真真切切地表达出来
2.不要直接甩结果,要引导对方表达出来是否能接受你的期望
3.引导对方表达自己的期望
4.回应对方的期望
5.后续持续沟通
1.坦诚不等于坦白
2.不带情绪的沟通是一致性表达的基础
3.一致性表达需要同理心
4.一致性表达展现的是自信和安全感
1.通话时间短的尴尬。
2.通话时间长的压力
3.通话不得不中断时的误会
1.共谋同频
2.格局大的人影响格局小的人
3.格局相当,甚至是女生略低的情况的情况下,是女影响男
案例分析

六、恋爱类型
大人(即安全型)
小孩(即痴迷型)
吸血鬼(即疏离型)
僵尸(即恐惧型)
以大人为视角(这是正常组)
1.大人vs大人
2.大人vs小孩
3.大人vs吸血鬼

  1. 大人vs僵尸
    以小孩为视角(这一组是:灾难组)
    1.小孩vs小孩
    2.小孩vs吸血鬼
    3.小孩vs僵尸
    以吸血鬼为视角(这一组是:黑暗组)
    1.吸血鬼vs吸血鬼
    2.吸血鬼vs僵尸
    以僵尸为视角(这一组是:暗黑组)
    学习爱的能力
    调整归因机制
    实现路径
    1.他可能工作忙;
    2.他其实没那么喜欢你;
  2. 他有别人了;
    1.不够分
    2.无法完全理智
    背景描述
    问题:1.他三年前得过忧郁症,已经好了,这算是后遗症吗?
    2.该怎么慢慢引导他不这么抗拒亲密感情呢?
    3.还是他不那么喜欢我?
    微操1.试图拯救 VS 圣母心 
    解决办法:善用依恋理论
     建立异性社交金字塔
    微操2.你的老王 VS 他的前妻 
    最后,不管他有没有改变,你已经变得更好。
    背景描述
    分析:依恋理论+社会学习理论81
    梳理
    背景描述
    依恋
    进化
    交换
    学习
    解决办法
    女生选对象也会被性所吸引

七、情感格局
依恋理论
进化心理学
社会交换理论
社会学习理论
社会生态模型
原生家庭
成长经历
情感经历
现在所处的环境
正向激励
消极评判
共谋同频
既幸福又稳定,就是完美关系的秘密。
案列解析

八、异地恋
1别慌,异地恋也又好处
2异地恋的注意事项
1.不要未曾谋面就决定开始异地恋
2.尽量不要刚谈恋爱就异地
3.制定异地恋的结束时间,给双方一个盼头
4.感情浓度不要太高
5.建立信任关系,既然相信,就不要怀疑
6.学会成熟独立,懂得照顾好自己
3异地恋成功四部曲
彼此都足够重视对方
加强沟通能力
1.磨合联系方式
2.形成节奏感
3.远离负能量闺蜜
多安排可以共同参与的活动
1.彼此就某件事情交流看法
2.异地同步
3.培养一个共同的兴趣爱好
规划未来的共同目标
1.制定解决异地的时间表
2.双向计划
4担惊受怕的异国恋,我该坚持吗?
案例
分析
5异地恋没有话题该怎么办?
事件描述
分析
1.你要主动尝试复联。
2.要想走得长远,你还需要提升自己的表达能力。
3.降低联系频率,异地恋的感情浓度不必太高
4.融入对方的朋友圈
5.制定关于未来的共同计划。
6事业和婚姻只能二选一吗?
案件描述
分析
1.认清自身问题所在,克服回避心理,不做恋爱中的“吸血鬼”
2.深入了解自己和对方,运用同理心充分沟通
3.表达婚后期望,提高心理安全感系数
别慌,异地恋也又好处

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