女生失恋挽回必修课 挽回秘籍

分手诊断 挽回策略 挽回准备 心态调整 修复感情 自我提升

一、分手诊断
1继续还是分手
1.建立交集阶段
2.接触认识阶段
3.相处暧昧阶段
4.关系升级阶段
2被分手了,你知道吗?
直接策略
1.很明确地说我们分手吧
2.和平分手,双方都不爱了,好聚好散。
间接策略
1.直接分手策略是优先考虑你,设法保护你的感受。
2.间接分手策略是优先考虑自己,损害你的情感。
3真假分手的判断
1.情绪起伏上
2.联系方式上
3.社交圈上
4.断联时间
5.朋友圈的内容
6.牵扯的物品
4你会被分手的原因
1.占有欲
2.共同话题
3.支持
4.表达和沟通
5.忠诚
6.共处时间
7.作
8.保鲜
5如何跟前任聊分手的真正原因
描述
核心问题
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继续还是分手

二、挽回策略
1想挽回要善用朋友圈攻略
1.展示淡淡的悲伤
2.展示虽然悲伤但还是会坚强走下去的爱情观
3.展示精彩生活
4.引入竞争
2挽回的第一条短信
1.把场景带回分手前的场景
2.合理化你分手时失态的行为
3挽回时为什么要跟他做朋友
第二次短信:
1.不要表达复合愿望
2.敲定朋友的身份
4寻找见面的切入点
第三次短信:
1.顺着话题,引导对方邀约
2.借助第三方话题进行合理邀约
3.约会时做情感表达
5如何制造重逢的机会
1.发动几次集体聚会,了解更全面的消息
2.在打探的过程中,锁定一到两位跟前任联系最密切的共同好友
1.不能让前任看出你还喜欢他
2.恢复朋友关系
3.耐心等待机会
想挽回要善用朋友圈攻略

三、挽回准备
1挽回前为什么需要断联
有什么情况下是不应该断联的?
什么情况需要断联?
断联的意义
应该断联多久?期间可以做什么补救?
2寻找盟友的注意事项
共同好友跟前任比较熟,跟你的关系比较浅
1.不要轻易暴露自己的挽回目的
2.声东击西,表示你已放下
3.跟共同朋友打好关系
共同好友跟你的关系比较亲近
1.预防黑闺蜜
2.好友必须要情商高
3巧用分手后遗留的物品来挽回
第一轮,无意中让他以前送的礼物入镜
第二轮,重现故地
第三轮:归还旧物
4想挽回可以说“我离开了你也开心”吗
背景描述
点评
原来的你已经输了,新的你还有机会。
挽回前为什么需要断联

四、心态调整
1正确对待失恋
1.恋爱动机决定长短择
2.接受事实才能放下
3.调整心态,刷新认知
2如何脱离失恋的痛苦
1.倾诉和宣泄
2.转移注意力
3.恢复“掌控”的感觉
3分手后,该如何让他知道我一直在等他?
事件描述
4如何彻底忘记一个人
最后,回到主题:“如何彻底忘记一个人”。
5晚会前的心理准备
1.从分手的悲伤中抽离和平复
2.找出分手的真正原因
3.自我提升
4.增加有效联系人,释放压力和得失心
正确对待失恋

五、修复感情
1警惕感情浓度高只是虚高
1.复述事件
2.回忆分手前几天的相处细节
2这样复合,你的格局更高
1.朋友圈吸引
2.保持框架
3.沟通老问题
3修复感情时的注意事项
4感情的修复
1.是姿态上要站在共同利益
2.节奏上要适当缓慢
3.沟通上要深层交流
4.奖赏设计上要加入保鲜环节
5有更多选择时,我更爱男友了
引言:
警惕感情浓度高只是虚高

六、自我提升
1.设定彼此都能接受的界限
2.找出“作”中隐藏的心理问题
3.培养良好的生活方式
4.及时疏导情绪
1.口头表达比文字表达更清晰
2.太在乎别人的想法,会影响你的表达能力
3.使用“我”来明确说明自己的感受
4.学会倾听
1.外形
2.工作能力
3.扩大社交
1.帮助你更好地进行心态调整
2.帮助你建立有节奏感的生活
3.使你重新展现个人魅力
4.奠定提高恋爱格局的基础
你真的接受分手的错误吗?

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